Spinning

Spinning

Aula realizada sobre bicicletas estacionárias próprias para a modalidade. Tem como principal característica o trabalho respiratório e aumento da capacidade aeróbia. Adaptada às técnicas do ciclismo externo, essa aula é extremamente envolvente e auxilia muito na queima de gordura e fortalecimento muscular.

Alta intensidade e gasto calórico formam uma dupla imbatível, não é? Essa combinação você encontra nas aulas de Spinning. Você pode queimar entre 500 e 700 calorias numa única sessão!!! Além de fortalecer a musculatura, a atividade estimula a circulação sanguínea e consequentemente o condicionamento físico. Para quem precisa colocar a saúde em dia, essa é a sua turma.

Algumas aulas acontecem em ambiente externo, o que torna a atividade mais divertida.











Confira o Quadro de Horários:

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